以前にも同じことを書きました。
10年ほど前に 中国
山東省の泰山に登りました。
この時も体力不足でバテバテ。
登頂はもう無理、あきらめよう。
そんな時に 日本本社から（携帯へ）電話がありました。
本社の担当者と会話。
その書類はどうのこうの・・・。
業務手順はどうのこうの・・・。
仕事の話をしているうちに、気づいた時には山頂に立っていました。
人間の限界ってもしかすると自分で決めているだけかもしれません。
「登頂」という目的に集中して「もうだめだ、あきらめよう 足が動かない」
から 一転
意識をそこからちょっと外す事も、時には効果的なのかもしれません。
「気分転換」とは少しニュアンスは違いますが
行き詰った時には 「全集中」から意識を解放するようにしてみるのも良いかも。