目の動きで体の動きを良くしましょう！
体は目からの情報を
脳へ送りその情報を元に
体へ指令が送られて動いています。
ちょっと試してみて下さい！
まず体を左右にひねって、
動きの差をみて下さい。
上手くひねれなかった方へ
下の写真の様に目を動かします。
ヘイ！タクシーではありません👍(^^;)
首は動かさず目線だけ、
見えるギリギリまで指先を
見ながら腕を広げて行きます。
たと
ギリギリ見える位置で20秒ほどじっと見ます！
呼吸は止めず、
なるべく一生懸命見ますが
肩に力を入れない様にして下さいね！
肩こっちゃいますから(^^;)
なんでもそうですが、
力の入れ過ぎやり過ぎには注意して下さい！
その後
先程体がひねりにくかった方へ
もう一度ひねってみて下さい。
どうですか？
変化ありましたか？
多分変化を感じてもらえたと思いす。
これは目の筋肉のストレッチ&筋トレ的なものになります。
いろいろな方向で試して下さい。
（体の動かしにくい方向）
首が一緒に動いてしまう方向は、
見るのが苦手な方向なので、そちらの方向を良くストレッチしてみて下さい。
きっと体の動きも良くなるはずです！