Pono整体Roomの野元正尋です。
ちょっと強面ですが優しいですよ！
Pono整体Roomを平成30年5月28日より開店しました。
「いつのまにか身体が楽になっている」
「気がついたら調子がいい」
そんな身体に優しい整体を提供しています。
また小さなお子さんがいるお母さんを応援するメニューを作り気軽に立ち寄れるお店を目指しています。
お身体に関する情報などを
発信して行きますのでよろしくお願い致します。
まずは第１回
無意識に力入れてませんか？
人は無意識の行動が
90%〜95%なんて言われています。
歯を磨いているだけなのに肩に力が入る！
立っているだけなのに太ももがパンパン！
パソコン作業している時に眉間にシワがよる！
などなど、
普段の何気ない動きや習慣の中で、
無意識に余計な力が入っている事ってすごく多いんですよ。
使わなくていい力をフル稼働させていたら、
そら疲れますよね(^^;)
まずはどんな時に力が入っているか
ご自身の生活の中で意識してみて下さい。
「こんなに力が入ってる時が多いいの」って
びっくりすると思います。
力が入ってると気付いたら
深呼吸を2、3回。
深呼吸は力を抜く一番簡単な方法です。