6/18 ダイエット7日目
前回比-0.6kg
これくらいならすぐ増減するこの身体。
朝ごはんは朝食りんごヨーグルト。
変わらない美味しさ。
西中島南方のゲストからの
京都のゲストだったので
仕事中はご飯を食べず
京都に少し早く着いたので
そこでお昼ご飯。(夕方)
お昼ご飯はファミリーマートの
フレンチトーストのサンドイッチ
のむヨーグルトブルーベリー
ネバネバとカニ風味の春雨サラダ
サラダから食べればよかったのに
サンドイッチから食べた結果
おなかいっぱいになり
サラダを半分残しましたとさ👈
ゲストから帰宅の晩御飯は
またまたファミリーマートの
汁なし坦々麺
キムチとチーズのスンドゥブスープ
やさしいサワーメロン
全体のカロリーが少なめだったからって
調子に乗って我儘な晩御飯食べました。
日曜日は大体チートdayなので
次に体重乗るの怖いなぁww
この日の摂取カロリーは1日で1588kcal