今日の体重57.6㎏
ヒェー、ダイエット始めたのに最重量をたたき出してしまった
それもそのはずです。食べたい気持ちがおさまらなくて、次から次へと口にしてしまった…。でも、これって生理が近いかもと思っている。生理前はイライラ&暴飲暴食になってしまうのです。トホホ
今日はトレーニング、やりたくなくて、やりたくなくて、散々引き伸ばした挙句、夜にやっと1回やりました。3日坊主にならず一週間続けられたのはすごい👏甘々ですが、自分を褒めたいと思います
身体がだるいついでに、オーバー40になってからの不調を挙げてみます。
①左の四十肩⇨洋服を万歳して、勢いよくは脱げないかも
②何ヶ月も前のアザがなかなか消えない⇨もう永遠に消えないような気がする
③原因が分からず、右腰が痛い⇨体幹リセットダイエットの前からです。
④くしゃみと同時に軽い尿もれ⇨お恥ずかしいのですが
骨盤底筋群も鍛えなくちゃですね…。
骨盤底筋群も鍛えなくちゃですね…。何だか挙げはじめると、終わらなくて、気が滅入るのでこのへんにします❗️
体幹リセットダイエットは成果が分からずにいますが、二週間目指して頑張ります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶