鯵

脂がのり透き通った「鯵のたたき」を頂戴した日🍚

小さい頃から鯵のお刺身や干物、金目鯛の煮付け、鮭のホイル焼き、ヒラメのムニエルなどが好きで、今も変わってはいない

扠、鯵は妊活中のお二人にとっても、良質なたんぱく質で、たこやいかに含まれる精子や卵子の質を良くするタウリンも含まれている鯵

鉄分は子宮内膜を厚くし、酸素を運んで質の良い卵子を育てるために不可欠な栄養素も多く、流産の予防効果もあり