【残席わずか】YURUKUバランスヨガオンラインレッスン1/11スタート❗

新年明けましておめでとうございます✨

年明け早々の胸が痛むニュースに驚くばかりです 
少しでも安心できる日が訪れることを願ってやみません。
私も元気な身体で、できる支援をしていきます！
本年もよろしくお願いいたします。



去年の秋に訪れた熊野古道ツアーの写真ですキメてる





新年のヨガ・フィットネスレッスンも通常どおりスタートしましたが、けっこう耳にする声は
運動不足でなんだか気持ち悪い。
笑

って✨
素晴らしいことだと思いませんか❓
普段から身体を動かしていないと出てこないワードなんですよ。。。

ハードでなくても良いんです🙆‍♀️
何かの合間に肩を回してみたり、
椅子ゆるく体操 をしてみたり。


椅子ゆるく体操も、好きなところだけふにゃふにゃやってても良し✌️✨
寒い日ほど、固まりやすい身体をゆるゆる動かしましょう٩(ˊᗜˋ*)و


*️⃣私は年末の７連勤の合間に２夜連続でLIVE参戦しておりました🎸⚡️
ずっと立ち見で暴れてたけどノーダメージ🤣
YURUKUの姿勢づくりメソッドに助けられたかな❤
来年も推し活楽しみます((推ω推))



昔からのheavy metal熱が。。🔥




【残席わずか】
１～２月YURUKUバランスヨガ
オンライン定期レッスン募集スタートしています✨
ゆるっと身体が軽くなるお仲間募集中(*´ｰ`*人*´ｰ`*)💕


毎週木曜日10:00～11:15・全8回 
お申し込み・詳細はこちら (予約サイトがリニューアルしました)



楽チンキレイの情報満載❗

YURUKUバランスヨガ☆1～2月クール募集スタート❗

久しぶりのブログ投稿です°・*:.。.☆
あっという間に12月。
寒いときだからこそうるうる光るイルミネーションも良いですね🎄✨





オンライン開催の
YURUKUバランスヨガオンライン定期レッスン。


10～11月クールの全8回が今回も無事に終わりました♪
季節の変わり目というか、いま夏❓冬❓秋は❓❓
寒暖差に翻弄されたような
2ヶ月間でしたが💦
皆さま大きな不調を感じることなく、たんたんと自分と向き合う時間を過ごせたようで何よりです✨
 
・お仕事や作業でお疲れの腰がすぐにほぐれたり
・固まらないように日頃から肩を回していたり
・最近、あまり歩かないからボディラインが気になる


などなど

自分への意識がものすごく高くて、
少しの不調なら早く気づいてケアできる✨
そんな皆さまに尊敬しかありません👏




レッスン前に、足先からサササっと身体を触れていくのですが、これも心地よい呼吸やスムーズな動きの秘訣となるみたい！ 
最近学んだ『ボディマップ』の明確化につながり、
どこが伸び縮みしているか、どの辺りに呼吸が響くか❓
そんな感覚も研ぎ澄まされます✨
(ひと晩寝たらリセットされるから、継続が大切だそう)

ご参加ありがとうございました❤



来年１～２月YURUKUバランスヨガ
オンライン定期レッスン募集始めました✨
ゆるっと身体が軽くなるお仲間募集中(*´ｰ`*人*´ｰ`*)💕


毎週木曜日10:00～11:15・全8回 
お申し込み・詳細はこちら (予約サイトがリニューアルしました)



楽チンキレイの情報満載❗

地味だけど確実❤

明日は秋分の日🍁🍂
朝晩は涼しくなってきましたね✨
外歩きが心地よい～🐾🐾🐾🐾





２か月で全８回の
YURUKUバランスヨガオンライン定期レッスン。
身体の緊張やねじれをゆるめてからの姿勢づくり・ヨガタイムを楽しんでおります🧘‍♀️♪


この夏は暑すぎたので、皆さまのお疲れも少し。。たまってるかな(私もです😅💦)
呼吸を整え、心地よく過ごしているとウトウトしたり
記憶がなくなったり(  ¯꒳​¯ )ᐝ
それもご自宅でのオンラインレッスンならでは✨なので、お気になさらず❤


定期的にご自身と向き合う時間をもつと、
ある程度の不調はセルフケアで防げるようになったり、呼吸や姿勢の快適さを探れるようになります。
弱い力でゆるゆる身体を動かし、ビフォーアフターの写真を撮ったりすることも。


姿勢や呼吸の変化を感じていただけたり、
地味だけど確実‎🥹👍✨
という嬉しいコメントも❣️


長いつき合いの姿勢や癖。
楽を探しながらバランス良く動くと、良い方向に向かいますよ♪
コツコツ向き合って良い癖を積み重ねましょう🙆‍♀️


10月～11月YURUKUバランスヨガ
オンライン定期レッスン募集始めました✨


毎週木曜日10:00～11:15(祝日除く)全8回 
お申し込みはこちら (予約サイトが新しくなりました)



楽チンキレイの情報満載❗