こんにちは！
土浦パーソナルジムHABITSです！
ダイエット中の夕食って、何を食べたらいいか迷いますよね。
今日は実際にHABITSでお伝えしている夕食例をご紹介します。
・じゃがいも
・魚
・もずく
・野菜
・わかめスープ
この内容のポイントは「減らす」ではなく「整える」ことです。
例えばじゃがいもは、白米よりも血糖の上がり方が緩やかで、トレーニングをしている方にはむしろ使いやすい炭水化物です。
また魚でたんぱく質を確保しつつ、もずくやわかめで腸内環境もサポートできます。
ダイエットは我慢ではなく、選び方で結果が変わります。
土浦でダイエットやボディメイクを始めたい方は、まずはカウンセリングや体験からお気軽にご相談ください。
