皆さ〜ん、夏が近づいてますね。
夏は薄着になりますね。
準備OK？
服の上から見えるボディライン大丈夫？
私は今、史上最高最強ダイエットしています。
50歳を前にキレイになりたかった理由がありまして
前回の振り返りですが、
目標指向型は結果重視、計画を立てて一つずつ進める。予定通りいかないとイライラ💢
状況対応型はプロセス重視、きっちり決めてやるのは苦手。計画は立てるけどその通りにならなくてもストレスにならない。
今回、目標指向型と状況対応型に分かれて、
どん！
「8月末までに5キロ痩せる」を目標にどう計画を立てるか！
目標指向型のチームは、
計画が細かい。
1ヶ月で○キロずつ減らす。
食事制限したり、運動したり、途中でお盆があるからたくさんご馳走を食べてしまうから、その分他の日に調整する。
掲げた目標は必ず達成！
達成できなかったら落ち込む
達成した後も一度達成したことを崩したくない。維持させたい。
本当にストイック💪
結果が目に見えなかったり出てなかったら、食べる量を増やす、運動量を増やす。
私もこのタイプです。
状況対応型のチームはこれを聞いて目をまん丸👀
口を開けて👄驚いていました。
そこまで細かく？ストイックに？って言う感想。
こちらのチームは
目標は決める。
最終的にそこに達成すれば良いかなぐらいのスタンス。
美味しいもの食べたい。
今日はダメでも明日がある。
こんな書き方したら状況対応型さんが考えてないみたいですが、このタイプは1日1日で考えるからいつのまにか痩せてるみたいな人も多いはず。
真反対なタイプですが、私はダイエットには状況対応型タイプの人が適してるんじゃないかと思います。
楽しく、無理せず、自然に痩せる。
この思考を真似できた目標指向型さんは、最強だと思いませんか？
思考って変えられないものじゃないと思います。
認めて取り入れる事で、しんどいと思う事や、イヤだなと思う事を楽にできると思います。
お互いにの良い所を取り入れて、伸ばして
今回のダイエットは何がなんでもやり抜く
そんな私、7月末までに残り2キロ減しないと💦
ちょっとお尻に火が🔥つきだしたました。
目標指向型の必ず達成する意欲と、1日1日を楽しみながら挑戦する状況対応型の姿勢を取り混ぜて、ラストスパートかけます。
たった２つのタイプでもこんなに違う。
それが12色のカラーで個性がわかるキレイデザイン学
だと、もっと細かく自分がわかります。
自分の欠点が、長所になることもあります。
苦手を克服するきっかけにもなります。
自分のタイプを知りたくないですか？
まずは自分を知ろう！
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