みなさん こんばんわ
はる です
約一週間ぶりの更新となりました
最近ですが、仕事に行き午前中に息苦しさや
予期不安が強く出てしまうことがあり
仕事場のこともあって早めに頓服の
アルプラゾラムを内服して様子を見る生活が
続いていました
ただ調子の良い時は頓服を飲まずに一日
過ごすことができる日も一週間に一度あるか
ないかですが…そんな日もありました！
ですが、数日前から生理前なのか
色々なところが痛み出したのもあるのか
この気温差のせいで体調が本当に悪いのか
頓服が効く時間が短くなっていて
早い段階で頓服を追加することがここ２日ほど
続いてしまいました
頓服を飲んでもすぐに効かなかったり
効いても時間的には２時間ほどしか効果なく
不安感がありながらもなんとか過ごしていました
また悪化してしまったのか
本当に体調が悪いのか分からず少し落ち込むことが
増えてしまいましたが
こんな日もあると自分に言い聞かせて
無理をしないようにしていこうと思います
ただ、生理も少し遅れており
なかなかすっきりせず
心臓にも違和感があるので早く
生理が来てほしいと思っているところです
みなさん こんにちわ
はる です
今日は診断をされたわけではない
（心療内科の医師には言っていない）
のですが心気症についてブログを書きたいと思います
そもそも、なぜ心療内科の医師に伝えてないかについては
深い理由はないのですが今に始まったことではなく
以前から心気症のようなものはあり自分にとっては
当たり前の感情なことと心療内科では
パニック障害の話を基本的に医師にしているので
言っていないです
学生の頃からどこかに痛みがあると
すぐに不安になったり
スマホから色々と検索をできる世の中に
なってからは何かあるとすぐに調べてしまい
自分の今の状態にあっているから
この病気なのではないか？と不安になり
負の連鎖が続いていました
今もこの症状は落ち着いておらず
何かあるとすぐ心臓に問題があるのではないか
頭に問題があるのではないか
癌なのではないか…等不安になり
生活に支障をきたすことも多いです
体調不良が元々多いのでいつもと少し違ったり
痛みや苦痛が長引くと余計に不安になり
そこからパニック発作に繋がることも
あるような気もします。
少し痛みがあるだけなら受け流せるのが
普通？なのかなと思うのですが
自分にはそれができないので
すぐ不安になるのも苦痛ですが
痛みがなくなったり病院で
診察をしてもらった後すぐであれば
数時間・数日・症状がまた出るまで は
安心できることもあります
もしかしたら、心気症とは違うのかも
しれませんが
これも調べてきっと心気症なんだろうと
勝手に思っています
今度心療内科の受診をするときに
言えそうであれば言ってみようかなと
思いますが
今の心療内科の主治医がさっぱりとした
性格の方なので
気にしすぎ
と言われてしまうような気もしますが…
次から次へと体の不調を認識してしまうこと
病気なのではないかと不安になること
他の方からみたら理解ができないかも
しれないのですが
苦痛で仕方がないのです
みなさん こんにちわ
はる です
タイトルにも書きましたが３月になりました
２月は２８日間しかなかったのもあるとは
思いますが
あっという間に３月になった
感じがします
２月はパニック発作もほぼ毎日あり
血糖測定器も２月中旬くらいで購入して
測っていますが発作時にすごく低下している
訳でもないけれど高い時と下がっている時の
差がすごい時もあり急激に下がったのも
発作に繋がる原因の時もあったのかな？と
思います
ただ、発作が起こった時に全く
数値的には問題がない時もあったので
やはり基本的にはパニック障害からの
発作があるのだな…と実感しました
でも１月にSSRIの内服から体調不良になり
内服を注意してからも副作用が抜けず
アルプラゾラムも受け付けなくなってしまった
１月に比べれば体調もいい方だったと思います
本来ならば薬を飲まずに過ごせるのであれば
誰でも飲みたくはないし頼りたくはないと思います
でも、２月はアルプラゾラムが以前のように
効果があり仕事をする上では
上手に内服をしながら過ごすことが今の
自分にとっては大事なことでした
もう、飲まないと思っていた薬をまた飲む
ということも自信を無くすことだったり
自分の中で色々と考えてしまった部分ではあるのですが
しっかりと今の自分の体の状態を
自分自身が受け止めることも大切だなと
思っています
また３月も何回更新できるか分かりませんが
よろしくお願いします
みなさん こんばんわ
はる です
今日は題名にもあるように
閃輝暗点（せんきあんてん）について
お話しようと思います
実は数日前、夕方突然目にギザギザした
赤や青っぽい光が見えて怖くなり
息苦しくなりました
実はこの光が見えたのは人生で2回目で
１回目は出産する数時間前（数分前？）に
突然ギザギザ、三角のようなものが見えて
その時も閃輝暗点については知っていたので
気になっていたのですが陣痛が痛すぎて
それどころではなく出産後も血圧も問題なし
その後も異常がなかったので看護師にいうこともなく…
それから数年がたち久しぶりに同じ
光を見ることになりました
閃輝暗点が現れるまで特に異常はなく
発作もなく仕事も終わり一週間
乗り切れた！とほっとしていた時でした
子供の保育園のお迎えに行き
保育園の中に入って先生の話を聞いている時に
なんか目がおかしいと気づいてとにかく
早く会話を終わらせて帰りたくなってしまいました
保育園には自分の運転で迎えに行っていなかったので
運転しなければいけない状態だったら
余計に焦っていたと思います
その後本当は買い物に行く予定だったのですが
家に戻ってもらい血圧を測り
上は１６０と高かったですが怖さや
帰ってきてすぐだったこともあり高いのかな
と思い時間をおいて何度か測ったら１１３まで
下がりました
光が見えている時は光がある部分が
見えにくくなっている＋不安感から
動悸はありましたがそれ以外の症状は
無かったのですが…
ギザギザが消えそうになっていた頃に
右の頭が少しずつ痛くなってきていて
完全に光が見えなくなってからは酷い頭痛に
悩まされました
今までで一番痛かったです
元々群発頭痛をもっていて１年に何回か
群発頭痛の症状は出るのですが
群発頭痛とは違う頭の痛みで
ずっと痛い・少し気持ちが悪い
感じでした
色々と調べるとギザギザが見えなくなる頃に
酷い頭痛になることがあるようで
片頭痛がある方には前兆として
現れると書いてありました
ただ、普段は時折頭痛はありますが
片頭痛はないと思っていて…
疲れや寒い所から温かい部屋に入ったり
気圧の変化でなってしまったのかな？と
勝手に思っています
ただ今後も何度かあるようであれば
眼科か脳外科に行きたいと思います
網膜剝離の前兆でなる人もいるようですし
脳の異常の可能性も少なからず
あるようなので…
閃輝暗点後の頭痛ですがカロナールがあったので内服し
数時間後に少しずつ痛みは和らいではいたのですが
夜寝て、朝起きても微妙に痛みがあり
重いような感じがありましたが
ちょうど時間的には２４時間たった頃に
頭痛はなくなっていました
でもあの光が怖くて次の日も
また閃輝暗点の症状が出るのではないか
あの頭痛がまた来るのかもしれないと思うと
少し怖さや不安感もあったのですが
次の日は症状は出ずに安心しました
きっとカロナールではなく
ロキソニンの方が良かったのかもしれませんが
ロキソニンで胃痛や気分が悪くなる時が
時々あることや手持ちになく
カロナールを内服しましたが
すごく効いたかと言われたら効いてないかも
しれません
最近パニック症状以外にも
体の不調が出ていて落ち込みがちですが
一つずつ解決できれば良いな…と
思っています
こんばんわ
はる です
今日は前回少し触れましたが低血糖について
書いていこうと思います
実は更新をしていない間に結構大きめの
発作が起こり頓服を飲んだのですが効かず
ブドウ糖の飲み物（１０グラム入り）を
飲んだら２０分くらいでおさまったのですが
その時はまだ血糖測定器を購入していなかったので
低血糖だったのかたまたま治ったのかは
分かっていません。
そこから、血糖測定器を購入して測定を
しているのですが大きな発作が起こらず
軽い発作はこまごま起きているのですが
念のためその時に測定をしてみても低血糖の
数値ではありませんでした
ただ、自分の中でもこれは低血糖の発作ではなく
パニック発作なんだろうなというのは
感覚的にわかっていました
なので、またいつか大きな発作が起きたときに
測定してみたいとは思いますが
基本的にはパニック障害が基本的にあり
時々低血糖からの発作も稀にある
という結論を自分の中で出しました
ただ、まだ分からないので
補食は軽めにとっているのですが
補食をとっているから大きな発作に
なってないのか…
今週の休みの間に補食をとらずに
少し試してみたいと思います
自分の中できっとパニック障害ではなく
低血糖だったのではないか？と
しばらく思っていて低血糖なら
対応がまた変わってうまくいけば
いろいろなところに行けたり
車の運転もできたり苦手な場所にも
行けるようになるのかな？と少し
期待していた部分もあったのかもしれません
どっちだったにしろ発作は本当に
辛くて経験のしたことがない人には
中々伝わらない症状なことには変わりはありません。
ずっと何年も発作と戦ってきて
いつまでこんな苦しい思いをしなければいけないのだろう？
と思っていますがゆっくり少しずつ
この先も生きていくために一番自分に合った
対応方法を見つけられると良いと思います
また大きな発作が起きた時に
（起きないのが一番ですが）
血糖は測ってみようと思うのでその結果が
分かりましたらまたブログでも書きたいと思います
