整体

この間はじめて整体に行ってきました。
隠れ家的な、むしろ隠れ家ぽすぎて迷った位、場所はわかりにくかった(笑)

小顔と骨盤矯正の施術でした。

はじめに全身の筋肉をほぐすマッサージ。
腕のあたりは痛かったけど、筋肉が凝り固まってる証拠だそうです。

それから骨盤のしたにクッションのようなものを置いて骨盤を内側に戻すことをしました。
呼吸のタイミングで骨盤が正常の位置に戻るようで、一回で効果がわかりました。



そもそもなぜ整体に行こうと思ったかというと、免許証の写真です。
5年前、免許証の写真をとったとき、右顔があがっている印象をもちました。
今回また免許証の更新で写真をとった時、また同じように顔がゆがんでいる感じがしました。

その顔のゆがみを治したいと思ったのです。



全身の施術が終わると、顔の施術でした。
ここから院長先生が登場して、顔を思いっきりおされました。
口の中にも指をいれておされ、印象としては…


めっちゃ痛い❗笑


ものすごい痛かったです(笑)

そのあと、気功でゆがみを治す施術をしました。

本当に治るの(´・ω・`)?って感じだったけど、首の筋がすっとなった感じでいい感じでした。



すごくひどいゆがみではなかったようなので、写真が気になるとかなら、前日あたりに行くのが好ましいようです。



少し体が改善した気がしてすっきりしました❗

美容液ダイエットシェイク6ヶ月目

んー体重が停滞しております。
なかなか減りません。
でもここでやめてしまったら今まで続けた苦労が水のあわ…。
頑張ろう！

このころになるとだんだん食べる量も減ってきて、ダイエットシェイクも辛くなくなってきているイメージでした。

体重63.1→63.1

BMI25.3→25.3

体脂肪34.2%→33.8%

筋肉量39.1キロ→39.3キロ

内臓脂肪5.5レベル→5.5レベル

基礎代謝量1296キロカロリー→1301キロカロリー

体内年齢30歳→29歳

内臓脂肪の20代女性平均は3レベルだそうです。

やばいなー
内臓脂肪が減る方法知りたいです。

美容液ダイエットシェイク5ヶ月目

この月からダイエットグラフを使わず別の記録方法にすることにしました。
朝晩の体重を測ってBMI、体脂肪、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量、体内年齢
を毎回記録することにしました。


体重63.3→63.1

BMI25.6→25.3

体脂肪34.9%→34.2%

筋肉量39.1キロ→39.1キロ

内臓脂肪6.0レベル→5.5レベル

基礎代謝量1299キロカロリー→1296キロカロリー

体内年齢31歳→30歳


そもそも24歳の私が30歳って…。ショック。