夜の炭水化物

基本的にご飯がすきなので夜、炭水化物をぬくとか本当に考えられなかったんですが、

最近は、夜ご飯の際に、ご飯を減らしたり、抜くことができるようになってきました。

無理はしてませんよ！

現に今日はご飯を食べてしまいました。普通盛り(笑)
でもおかずも多かったので、全体的に多いイメージでお腹いっぱいになりました。

だんだん胃が小さくなって来た感じで嬉しいです。

シェイクの牛乳

美容液ダイエットシェイクは、
以前から

牛乳100ml.水150ml.で飲んでます。

ですが、最近はそれでも多いなと思う位になってきました。

旦那が「牛乳」が好きなのでいつも牛乳なんですが、今回たまたま低脂肪乳を買ってきました。

そしたら意外と重くなく、さらさら飲めていい感じでした。

だんだんダイエットシェイクに慣れてきた人にはおすすめです。

1歳の子のお腹

一歳の息子がちょっと下痢ぎみ。


ちょうど１ヶ月前も下痢がすごくて、おむつから漏れちゃう位水っぽくて大変でした。
お腹の風邪だということでした。

今日は朝から病院に行って薬をもらってきました。


下痢の時は、柔らかいものを食べさせた方がいいということで、ご飯のかわりにミルクにしたり、お粥にしたりして過ごしてます。
薬局の人に言われたのですが、下痢の時はニンジンが良くないらしいですね！

まさに昨日食べてたよ(;_;)

はじめてのことばかりで不安になることもあるけど、日々勉強ですね。


旦那の職場の子育てママが言ってたらしいんですが、このくらいの子どもはしょっちゅうお腹を下すらしいですね。

そうなの？そういうもんなの？

先月もだったから心配していました。

早く良くなるといいなあ。