記録を見たら
67.7キロが最初でした。
初めは、一食の置き換えが少しつらい感じがしました。
水250ミリリットルにシェイクの粉だと物足りない感じがしたので、
水150mlプラス牛乳100mlにすると、もったり感が出てお腹に溜まる感じがしました。
１ヶ月目は31日中、21日美容液ダイエットシェイクを行い、
67.7キロ
↓
65.7キロ
2キロ減量しました。
一食のカロリーを減らすだけで随分減り方が違うな～と感じ、嬉しくなりました❗
67.7キロが最初でした。
初めは、一食の置き換えが少しつらい感じがしました。
水250ミリリットルにシェイクの粉だと物足りない感じがしたので、
水150mlプラス牛乳100mlにすると、もったり感が出てお腹に溜まる感じがしました。
１ヶ月目は31日中、21日美容液ダイエットシェイクを行い、
67.7キロ
↓
65.7キロ
2キロ減量しました。
一食のカロリーを減らすだけで随分減り方が違うな～と感じ、嬉しくなりました❗