ずいぶん前にネットで購入しました
ヤル気を出して買ったんだけどしばらく放置
そろそろ読むかなーと思って読み始めたけど、だんだん憂鬱になってきた
あまりにストイックすぎる食事は実践するのが大変だな～と思った
ペラペラと斜め読みで目は通しました
加工品を買うときには必ずチェックするようになった
亜硝酸ナトリウムとかソルビン酸っていろんなものに入ってて知らず知らずのうちにいっぱい食べてたのね
冷凍食品にも入ってるのあるし
ウインナーやハムにはほとんど入ってる～
よーく見て入ってないのを買うようになった
人工甘味料にも気をつけるようになったしね
気が向いた時にまた本を少しずつ読んでみようと思います
つづく🍀