腸は「第二の脳」らしい
交通事故で脊髄を損傷しても、脳が働かなくなって植物人間のように脳死の状態になっても、腸は正常に働き続ける。
腸内に入ってきた物質を良いか悪いかを判断する以外に、それをパターン化して記憶する仕組みの他、様々なホルモンを生産する。
腸は体内にありながらも、外界からの病原体の侵入をくい止める最大の免疫器官。
ガン細胞のような体内で発生した異常な細胞や、老廃物の排除にも働いている。
人間の腸内に住み着く善玉菌・ビフィズス菌は、ビタミンB群やビタミンKを合成し、貧血を予防したり、肌荒れを防止するのに役立っている。
腸がキレイだと、免疫力が高まって健康度がアップするのはもちろん、透明感のある美しい肌も手に入る。
植物性乳酸菌をとる。
醤油や味噌などに含まれる乳酸菌は、腸まで生きて届きます。腸の機能を高める善玉菌を増やして、腸をサポートしましょう。ヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌でも「生きて届く」と書いて入ればOK！
小腸や大腸の重要な栄養素「グルタミン」をとる。
食物繊維、オリゴ糖(グルコン酸)をとる。
バラエティ番組などを見たり、毎日の生活に笑いを増やす。
ストレスは腸と密接な関係があります。副交感神経を高めて、ストレスを緩和しましょう。便秘対策にも効果的です。
という事で
腸のために笑いを多くとって
ストレスをためないようにしないと
【ＵＫ ＳＯＵＬ ＤＯＷＮＴＥＭＰＯ】
Rae & Christian Featuring VEBA - Spellbound （1998）