２０２５年には６５歳以上の５人に１人が認知症になるらしい(＞＜;)
街中のいたるところにそんな方々がいたら。。。
たまんない
認知症の予防として
頭を使う習慣、適度な運動、食べ物をよくかむ、社交の場に積極的にでる、ストレスを避ける
1週間に1回以上、魚または海産物を食べる
1週間に3回以上果物と野菜のジュースを飲む
地中海風の食事をとる
なんでもよく噛んで食べて
街中に出て
何歳になってもいろんなものにときめいて、感動して
そんな生き方がいいらしい
結局人生を謳歌しろと言うことなんだな(≧▽≦)
【ＢＯＳＳＡ ＨＯＵＳＥ】
Espirito – Luna(Original Mix)
