平成３０年９月２４日（月）

昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝)

ウォーキング６０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

自転車５０分×２本ﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ

昨日の体操○

昨日の掃除△

季節の変わり目は風邪に注意だ(・∀・)