平成３０年９月２２日（土）昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝) ウォーキング９０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ スクワット１０回(σ・∀・)σ 背筋１０回＼(*｀∧´)／ 昨日の体操○ 昨日の掃除△ ３連休ですな(・∀・)
