平成３０年９月１６日（日）

昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝)

ウォーキング４５分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

自転車９０分ﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ

スクワット１０回(σ・∀・)σ

昨日の体操○

昨日の掃除○

微妙な天気が続きますな(・∀・)