平成３０年９月５日（水）昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝) ウォーキング９０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ スクワット１０回(σ・∀・)σ 昨日の体操○ 昨日の掃除△ 自然災害増えるばかりで大丈夫ですかね(・∀・)
