平成３０年８月１２日（日）

昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝)

自転車５０分×２本ﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ

ウォーキングす６０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

昨日の体操○

昨日の掃除△

暑さのピークはすんだと思う(・∀・)