平成３０年５月１０日（木）昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝) 自転車６０分×２本┌(┌^o^)┐┌(┌^o^)┐ ウォーキング９０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ スクワット１０回(σ・∀・)σ 昨日の体操○ 昨日の掃除△ 菓子パン注意(・∀・)
