昨日のトレーニングヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
ウォーキング６０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
スクワット１０回(σ・∀・)σ
昨日の体操○
昨日の掃除△
ちょっと腰痛が復活。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
早速サロンパスを貼ったけど、明日はましになっていたらいいけど(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
ウォーキング６０分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
スクワット１０回(σ・∀・)σ
昨日の体操○
昨日の掃除△
ちょっと腰痛が復活。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
早速サロンパスを貼ったけど、明日はましになっていたらいいけど(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
