昨日のトレーニング(＝⌒▽⌒＝)
速歩き４５分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
昨日の体操○
昨日の掃除△
今日は、激しく運動しました。o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
明日の筋肉痛が恐ろしい。(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
腰痛にならないといいけど。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
速歩き４５分ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
昨日の体操○
昨日の掃除△
今日は、激しく運動しました。o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
明日の筋肉痛が恐ろしい。(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
腰痛にならないといいけど。( ﾟ ▽ ﾟ ;)
