平成２４年１月２１日（土）

昨日のトレーニング(＾ε＾)

ランニング１０分(;^_^A

大またで歩く動きで鍛えるマシン１５分(*^o^*)

階段を登る動きで鍛えるマシン１５分（距離１６０ｍ）(;´Д`)ノ

昨日の掃除△