にこにこkitchen☻
ちーちゃん先生こと…みやがわ ちえです
今日は…
いただいた大根で
大根サラダ🥗を作りました😋
いつもはツナ缶をトッピングするのですが
美味しそうなサバ缶を見つけたので
こちらをトッピング
いいね！
これいける
たまにはトッピングなんかも
変えると違った味に出会えて
楽しいですよね😊♪
サバの栄養はDHAやEPAを
よく耳にしますよね☻
他にも…
貧血予防に効果的の『鉄』
も見逃せない栄養素のひとつです👍✨
ビタミンCを含む食材と一緒にとることで
吸収率がアップ⤴︎しますよ〜(๑･̑◡･̑๑)👍
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