運動習慣の大切さ

今日久しぶりにランニングしました。

マラソンの目標とかなくなると、

すっかりやらなくなってしまう(^^;

でも、定期的にやらねばなと思いました！

でないとほんと、少し動いただけで疲れちゃう。。

代謝も悪くなってる感じ( ´△｀)

そのあとのマッサージまで含め、

運動やメンテナンスは大切です(* >ω<)