今日も一日お疲れさまでした！
眠れんかったし
明日も早いし
疲れたので寝る！
寝るったら寝るっ！
うーん(-_- )
疲れてないから眠れないのか、
疲れすぎて眠れないのか
なんでかわからんけど。。
眠れない時ってどうしてます？？
深夜の映画鑑賞？
ブログ訪問？
寝返りをくり返して
羊を数える？
目をつぶって
ひたすらガマン？
ホットミルク？
眠剤？
あたしは楽しい事を妄想(￣∇￣)
あれこれ妄想してると、
いつの間にか‥zzz
眠ってるσ(^◇^;) はず。。
そういえば
いつかの講演会で
カウンセラーが
寝なきゃ！
って考えるのはやめて、
まず全身の筋肉を
だらーんって緩めてリラックス
すると
脳神経もリラックスできて
眠れる
と言ってたのを思い出した
よーし、やってみよ！
考えちゃいけないんだわね。
楽しいこと妄想して
体をだっら～ん
リラ～ックス。
さぁ
いい夢を
眠れんかったし
明日も早いし
疲れたので寝る！
寝るったら寝るっ！
うーん(-_- )
疲れてないから眠れないのか、
疲れすぎて眠れないのか
なんでかわからんけど。。
眠れない時ってどうしてます？？
深夜の映画鑑賞？
ブログ訪問？
寝返りをくり返して
羊を数える？
目をつぶって
ひたすらガマン？
ホットミルク？
眠剤？
あたしは楽しい事を妄想(￣∇￣)
あれこれ妄想してると、
いつの間にか‥zzz
眠ってるσ(^◇^;) はず。。
そういえば
いつかの講演会で
カウンセラーが
寝なきゃ！
って考えるのはやめて、
まず全身の筋肉を
だらーんって緩めてリラックス
すると
脳神経もリラックスできて
眠れる
と言ってたのを思い出した
よーし、やってみよ！
考えちゃいけないんだわね。
楽しいこと妄想して
体をだっら～ん
リラ～ックス。
さぁ
いい夢を