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MANALUA YOGA
SALON 
マナルーア ヨガ サロン ヨガインストラクター
& のMegumiです
ロミロミセラピスト
昨日は少〜し肌寒かったですね
でもでも
心も身体も
ジーン
ポカポカ
温まる日となりました
保育園のママヨガサークルのメンバーさんが
グループヨガレッスンに来てくれました
ヨガレッスンの後は
ランチ&デザート&コーヒーで
お腹がいっぱいの中
blogを書き始め
ウトウト
しております
しております
お仕事、ゴールデンウィークのお疲れが
溜まってた様子
なので
ゆっくり
呼吸でジワジワ身体をゆるめ〜
リセットするように
自分と向き合い自分を観察しながら安定した快適な場所探ってレッスンを進めて行きます
立位のポーズで
内転筋、骨盤底筋を意識
と同時に下半身を強化したり〜
寝ポーズでは
ブロックを使い
さらに体幹も強化
少し期間が空いたので
スキッキリ、軽くなった〜と
喜んでもらえました
足取り軽く
ママ友の
オススメのカフェへGO〜
あま市七宝にある
BLTカフェ
全員一致で
パスタランチセット🍝
前菜はカルパッチョ〜
パスタは、
一押しのカルボナーラ
とっても美味しかった〜
さらに、デザート&コーヒー付き
オシャンティ〜なカフェラテ☕️
身体もポカポカ
今日は、さらに心温まる日
ママ友が
今朝、ちゃちゃっと作ったから
よかったら使ってと
と息子に
保育園用のシューズ袋を
手作りプレゼントしてくれました
よく会話で
裁縫が全く苦手、、、
と
と話していたのを
覚えていてくれて
さりげないプレゼント🎁
本当に
ジーンと
久しぶりに、嬉しさ込み上がりました
周りにいる
素敵な先輩ママさん達
本当に
みなさん、それぞれ多才
そんな環境にいれて
幸せ〜
さぁ
今日は
名古屋のスタジオにて
レッスン担当しております
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今日も1日楽しみましょうー
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