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ヨガインストラクターのMegumiです
名古屋近郊、あま市にて
ヨガスタジオ、スポーツクラブ 公民館サークルヨガ活動マタニティー産前産後 出張ヨガ、パーソナル 等
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12月
師走に突入し
2日目を迎える今日
いかがお過ごしですか〜
今日は
綺麗な青空
ちと、風はありましたが
ポカポカした
とってもいい〜お天気でした
充実した
12月のスタートをきれるよう
先日
11月のラストDAYに
保育園の
ママヨガサークルを開催しました
今回は
アロマリラックスヨガ
アロマディフューザーで
ベルガモット心身疲労、不眠の暖和、抗菌、感染予防アロマキャンドルでは
ラベンダー鎮静作用、リラックス、不眠解消 自律神経バランス改善、免疫力アップ
抗炎症、消毒殺菌、抗ウイルス など
ペパーミントリフレッシュ、胃腸系の改善 花粉、鼻ずまり など
レモン室内浄化作用、消毒殺菌、感染予防 リフレッシュ
この時期だからこそ
風邪予防柑橘系で、リラックス&リフレッシュヨガブロック、ヨガベルトを使い
アロマの香りと共に
ゆっくり、ゆったり
身体を緩めました
シャバーサナみなさん
呼吸も深〜くなり
心地良さそうでした〜
最後の
あいさつでは、
座法、背筋もお顔もとってもいい感じ〜
レッスン後は
胸がすごく開いて姿勢が良くなった〜
自分としっかり向き合えた〜
リラックスできた〜
とっても喜んでもらって
私も嬉しい限りです
さぁ〜
ランチ&お茶会へ
すごいボリュームです
今回は、みんな同じランチを頼みました
女子会の始まりで〜す
隣の喫茶店に移動し
話しは、続く続く、、、
あっという間に
子供達のお迎えの時間〜
ここからは、
みんな
ママさんに戻ります
楽しかった〜って
思える時間を持つ事
とっても大事ですね
次回はイベントレッスン
クリスマス会
兼ねての忘年会
兼ねての忘年会今年最後の
ママヨガサークル楽しみです
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キラキラ 
Megu Yoga