また肌寒くなり
体調管理には気をつけないと
ですね
今日は
アシスト蟹江でレッスンでした
ですが
先週に引き続き
出勤から、間に合うか
ヒヤヒヤしました
普通ならば安全運転で
30～40の間位で到着なのですが
この時期は
工事、工事、工事で
車、車、車
まったく時間が読めませ～ん
本日は、45分オーバー
無事到着するだけで
ほっとした～
スタジオに着くと
先週より、さらに
たくさんの方が
12時～12時45分
シンプルヨガのレッスンに
ご参加してくださり～
ありがたいです
ヨガが初めて
鼻呼吸、そして腹式呼吸が初めて
などなど
ほぼ、チャレンジポーズに近いですが
軽減をふまえながら
ポーズの完成形
だけにとらわれる事なく
心地い～気持ちい～場所を見つけ
呼吸でポーズが深まる過程も
楽しんで頂ける事をお伝えします
家でも、みなさんが
もっと、ヨガと関わる時間が
増える事を期待して～
レッスン終わりに
ここで
遅めの1人ランチ～
お腹ぺこぺこ～
今日は、パスタの気分
ん～、迷った結果
バジルのジェノベーゼ
すっごく好きな味
バジルの風味よくて美味しい
今では自分でも
なんでかな～
と首をかしげちゃいますが
1人での外食が
大の苦手でした～
1人で食べるだけなら
買って帰って食べればいいし
間が持たない
待っている人がいると思うと
食べ急いでしまって
味がよく分からなかったり
でも
ヨガに触れ～
ヨガの素晴らしさを
しみじみ感じるようになり
ヨガという、ツールから
見えてたようで、見えてなかった事
意識が向いてるようで、向いてなかった事
気づいてるようで、気づけてなかった事
その瞬間、時間、その日を楽しむ
そのためには
そこを考えるようになり
家事や育児もありながら
大好きなヨガを仕事にさせてもらって
さらに
インストラクターとし活動できている
そして
1人での至福の時間が持てるなんてありがた～い
と思えるようになり
と思えるようになり今は
外でのランチTimeを大切にし
今後について考えたり
レッスンの内容、伝え方など
プラクティス
で
インプット&アウトプット
blogや、facebook
などなど
スーッと、集中すると
自然と
色んな、考え、ひらめきが湧いてきます
時間は、お金で買えないし戻らない
いかに楽しむか
今日は、こんないい事あった
なんて
その日を振り返れる
心の余裕小さくても
夢や目標を持つ
こうなったらいいな～みたいな
もっと小さくても
来週のお出かけの予定
などなど想像しながら
ウキウキ、ワクワクな毎日を
ちなみに
来週は
エステ時代の先輩、同期と
久しぶりの
夜の女子会
夜の女子会楽しみだぁ
時間が足りるかな
いつもblogを最後まで読んで頂きありがとうございます～
キラキラ 
Megu Yoga