1248日目
こんにちは、千尋です \( ˆoˆ )/
私は寝る時、ほぼ毎日真っ暗派なのですが
真っ暗よりも疲れがとれやすく
リラックスして寝れるといわれているのは
常夜灯をつけている状態
でも、諸説あるらしいので
結局は個人の好みにはなってくるのですが
なかなか寝付けない日とか
忙しくてテンションがナチュラル・ハイのまま
夜になってしまった日とかに
覚えていたら常夜灯をつけて寝るのですが
確かにそんな日に真っ暗で寝た時よりかは
ぐっすり寝れている気がします
その前に湯船に浸かってリラックスしておくのも
大切だとは思います
以上です ありがとうございました♡