595日目
こんにちは、千尋です \( ˆoˆ )/
実は私にも
もう今日限界。
自分のツボまで押す手の力
残ってないわー。
っていう日があります。
そんな日はそれだけ疲れ切っているので
もちろん頭皮はパンパンで何もせずに寝たら
次の日絶対頭痛すぎて朝起きれない…。
そんな日にしているのが
手を使わずに押す
フォームローラーで首の後ろ
ゴリゴリしたり
フォームローラーの上にうつ伏せになって
頭のツボ押したり
フォームローラーだと、ツボをピンボイントではなく
頭に当たっているところ全体的に刺激して
くれるので、それも気持ちいい！
お風呂の時には
シャワーヘッドでツボ押したり
限界が来たら私の場合は頭が痛くなるので
頭皮のマッサージやツボ押しの他に
迷わず鎮痛剤を飲みます
我慢して痛みがひどくなる方がつらいです
でも、ツボ押しを始めてからしばらくして
効果が出てからは、鎮痛剤を飲む回数は減りました！
今日は限界！って日は何かしらを使って
頭皮のマッサージやツボ押し、してみてくださいね！
以上です ありがとうございました♡