12日目
こんにちは、千尋です \( ˆoˆ )/
頭皮にも3つ筋肉があること、
知っていますか？？？
この3つの筋肉は、こって固くなると
お顔のたるみ や シワ などが
より酷くなったりします。
血行が悪くもなるので頭皮や髪の毛にも
良くないです！
では、どうすればいいのか？？？
マッサージしましょう♡
親指以外の4本の指先を頭皮に当てて
下から上へ押し上げるように
してください。
前頭筋、後頭筋は片手どちらでも
側頭筋は両手でするのがオススメです！
より、効果があるのは
ホットタオルを頭に巻いて
温めながらすること。
夏でも冷房で頭皮は冷えていたり
するので、ホットタオルで温めて
血行をよくしながら
マッサージもして、
さらに血行を良くして頭皮の筋肉を
ほぐしていく！
⚠️
温めすぎて血行が良くなりすぎると、
のぼせる可能性があるので
長時間の温めはオススメしません。
頭が少しポカポカしてきたら
やめていただいた方がいいです。
シャンプーのついでにもできますし、
側頭筋は、こっていたら
マッサージした時にコリコリっとして
そのコリコリが軽くなる感覚があると
割とほぐれている感じがあるので
ぜひ知ってみていただけたらなと
思います！
以上です ありがとうございました♡