双極性障害のせいにしてる！
と言われればそこまでなんですけど
私は自分でも驚くくらい
怒りにみちた気持ちになる時があるんです。
自分が正しい！と思い込んでしまってる時
余裕が無いとき
怒りをふっかけられたとき
落ち着いて気持ちを確認して
伝えることが出来なくなる。
異常なくらい怒ってしまう
そんな自分に嫌気がさして
落ち込んで悲しい気持ちでいっぱいになる
これ、自分の躁転のサインかなぁ
となんとなく思っています。
自分が正しい！とか
相手が間違ってる！とか
そんな価値観になりだしたら
要注意で冷静さを取り戻す努力を
。
寝不足が続いてる、疲れがとれてない
少しサボる事もやってみる
怒ってる人の側に居ないといけない時こそ
心のバリケードをはって
しのいでいける力も身に付けたいです。
そして、昔からジェットコースターのような
気分の波や感情の波が
双極性障害の影響が考えられると言われたとき
「障害」と言われてなんだか欠陥品みたいな
気持ちになった部分と
「私が悪かったんじゃなかったんだ」と
少しホッとした気持ちになったのを覚えています
上手く生きていくのは難しいなぁ。