こんにちは😃
今日は第1チャクラのムーラーダーラ・チャクラについてシェアしていきます。
全てのチャクラには色があり、頭頂のチャクラを除いてどれも肉体では脊椎に沿った神経叢に対応しています。
インドのヨガでは、チャクラはナーディー（気の流れる道）の数に応じて、決まった数の花弁を持った形に描かれています。
第1チャクラは、人間の肉体維持に関わる大事な場所で、生命エネルギーの根源と言われています。
チャクラは生殖器の位置にあり、脊椎や腎臓にエネルギーを送ります。
ここが開くと、何事にもパワフルで、リーダシップを発揮できます。
色は赤色で、4枚の花びらから形成されています。
私の体感としては、ヨガのアーサナを毎日習慣にして、体に意識を向けていると、このチャクラが活性されてくる感覚があります。
やはり経験上、少しずつでもいいので、なるべく毎日やるほうが、確実に体調も変わってきますし、体も柔軟になり気も整ってきます。
ピンときた方は、是非やってみて体感してみて下さい😊✨
✨ゆうか✨