こんばんは😃
ゆうかです✨
今日は、不安や心配事がある時に私が唱えている言葉をシェアします。
それは、不安が襲ってきた時に
「安心、安全、大丈夫🙆♀️」
「大丈夫、上手く行く」
「全ては上手くいっている😊」
と、両手を胸に当てて、自分自身に言ってあげます。
そして、深い呼吸を何回か繰り返します。
すると、不思議と心が落ち着いてきて、少し元気になってきます。
結構、即効性がありますよ〜
これは、あくまで私の心地よい言葉なので、自分の気分が上がる言葉でオッケーです。
要は、自分を安心させてあげて励ます言葉をかけてあげるという事です。
あと、大変な出来事や、トラブルが起きた時は
「この事は、きっといい事に変わる」
この言葉を、何回も自分に言ってあげます。
これは、人気ブローガーの田宮陽子さんがおっしゃっていた言葉です。
これも、とても効果があって、心が安心して、私の場合、後に本当にいい事に変わりました😊
ピンときた方は、
ぜひやってみてください。
みんなの心が平安でありますように☺️