こんにちは！
今日は空気が冷たく風の強い1日でしたが
とても良いお天気でしたね😊✨
そして今日は牡羊座新月♈️
流れが変わって平和な世の中が
戻ってくることを切に願います🙏
今日は、
私の思うヨガの魅力について
書いてみます。
ヨガって知れば知るほど広過ぎて深過ぎて、
一生かけてもどこまで学べるのか？
途方に暮れてしまいますが😅
一つは
「変化」がはっきりと実感できることだと思います。
一番わかりやすい事では
レッスンで体を伸ばして、鍛えることで
スッキリ♪
〈スッキリってすごく月並みな表現ですが
クラスを終えた後の体の詰まりと
心の詰まりがごっそり取れた爽快感は
この言葉が一番しっくりきます（笑）〉
そして体が軽く、不調が整ったり
胸にスペースができて呼吸が深くなったり。
精神的には
心が明るく、生きる活力が湧いてきたり、
満ち足りて優しい気持ちになれたり。
私が以前受けたレッスンで、
2時間ひたすら倒立とアームバランスをし続けるクラスがありました。
その頃の私は逆転ポーズの練習をし始めた
ばかりで、壁を使わず倒立をするのも初めて。
↑自主練ではこんな感じで壁に向かって練習してました。
しかし周りは慣れていそうな人ばかりで、
皆どんどんポーズを決めていきます。
先生ももちろん見てはいますが
詳しい説明をするでもなく、
とりあえずやってみよう！というスタンス。
私はというと
万が一、変な落ち方をして大怪我をしたら？
と恐怖に苛まれてオドオドしていました（笑）
でも雰囲気的に何もせず止まっているわけにもいかず、見よう見まねで恐る恐るチャレンジ。
最初こそ怖い、無理、帰りたい！と
思っていましたが😂
続けるうちに
少しずつ乗れる感覚を掴み始め、
それに合わせ少しずつ
恐怖が薄れ、
楽しむ気持ちが出てきたのです💡
もちろんその2時間で倒立が完璧にできるようになるわけではありませんが、
その1日で倒立への恐怖が全くなくなり
たった2時間でこの感情の変化を味わえたことは私にとって
その日一番の収穫でした🌟
その日以来、倒立の練習が楽しくなり、
少しずつバリエーションも増えてきています。
これって日常にも当てはまることですよね。
私たちは何か行動を起こす前に、あれこれ
想像を膨らませて躊躇したりしますが
結構その心配って杞憂だったりします。
やってみたら案外すんなり
できてしまった、みたいな🤣
恐れや心配を乗り越えて、
思い切ってやってみる。
するとそれまでの自分に
変化が生まれます。
結局こういう事の積み重ねが
自分の可能性を広げることにも
繋がるのではないかなぁと思っています。
こんな風にレッスンでは生きる上で役立つ
知恵に気付けたりするのもヨガの面白さ。
ずっとそれを追求し続ける練習生でいたいです😊