4月14日練習

三萩野にて
S郎丸さん、T上さん、N松さんと
16キロペース走

７６分２２

平均が４分46くらい

まだ故障前のマラソンペースより１分遅いが
この1年では1番走れたかな。

痛みがまだあるので休養をしっかりとり
治療、セルフケアを頑張っていく。