26日目体重89.6kg BMI 33.9体脂肪率47.1% 筋肉量44.4kg 内臓脂肪レベル 10.5基礎代謝量1552kcal/日体内年齢44歳朝昼難消化性デキストリン水卵かけご飯サーモンとタイの漬けコロッケジムでプロテイン飲料2杯夜ローストポークサラダ(きゅうり、キャベツ、イカ、トマト)ジム有酸素運動1時間今日は時間がなかったけど明日はジムが休みだから今日ジム行っとかないとと思って有酸素運動だけしに1時間。アラフェス見ながら有酸素運動。
