アロマチャクラヨガ

8月も残り10日となりましたね

今年の夏はどうでしたか？

リオ・オリンピックでの日本人選手の活躍には感動の連続でした

メダルを取るっていうだけでもすごいことですよね〜

メダルが取れなくても、オリンピック目指して努力した選手みんなが素晴らしい

そんな熱いオリンピックとは別世界ですが…

今日も月一の私のお楽しみアロマチャクラヨガを体験してきました

チャクラとは？？

エネルギー(気)が出たり入ったりするエネルギーの集約センター

人間には7つのチャクラが存在し、周波数(波動)によってエネルギーを区別して身体に吸収・排出しています

それぞれのチャクラに入ってくるエネルギーが違うので、その役割や作用も違ってきます。その違うエネルギーは、身体のいろいろな部位に影響を及ぼし精神的成長も促します。  (資料より抜粋)

今日は恋愛(愛)のエネルギーを取り入れる方法も伝授されましたよ

ピンクに輝くエネルギーをイメージして、チャクラに呼吸と共に取り入れます

ピンクのエネルギーは無償の愛のエネルギー

自分の中からどんどん溢れていってみんなと循環できれば良いですね

ヨガのお話は、自分の今の状態に合っているような感じでした。

頭の中が考えてばかりだと、いつの間にか体もカチコチになってしまいます。特に脳と骨盤や股関節は関係しているそうです。

腰痛や肩周辺のコリは脳の使いすぎと深い関係があるそうですよ‼️

そんな時は、まずは呼吸と意識をつなげてみる。

背筋をまっすぐして、軽く目を閉じて、ゆっくり腹式呼吸でチャクラにエネルギー補給してみましょう

顔もニッコリするとさらに頭蓋骨も緩んで、頭も体も柔軟になる効果がありますよ

楽しいことや嬉しいこと、役に立つことをもっともっと

自分だけではなく、少しでも多くの人と共有していけたらいいなぁ〜

今日も夕陽が眩しかったー

あの鳥もちゃんと巣に帰っているかな…

今日も一日、ありがとうございました