ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄﾀﾞｲｴｯﾄ【運動は3日に1回
】
】 毎日運動するのが難しいなら2～3日に一度を目標に
運動を3日休むと代謝を上げかけた体がもとに戻ってしまうとか。1回10分の運動を1日3回に分けて行うなど
スキマ時間を見つけて体を動かしましょ～
ながら運動デモ良いと思いますッッ
○家事しながら
○テレビ見ながら
○お風呂はいりながら
○歩きながら
○ご飯食べながら(笑)
などなど
ダイエットタァーの
皆様、お互いに
ﾜﾝﾎﾟｲﾝﾄﾀﾞｲｴｯﾄ運動を3日休むと代謝を上げかけた体がもとに戻ってしまうとか。○家事しながら
○テレビ見ながら
○お風呂はいりながら
○歩きながら
○ご飯食べながら(笑)