9月23日 食事メモ

昨日の食事メモ 忘れてしまった～

朝食 6時
目玉焼き、サラダ、水餃子入きのこスープ、コーヒー

9時半～12時ホットヨガ
リラックスヨガ、やさしいパワーヨガ

1時
アップルパイ、牛乳

おやつ 3時
プレミアムロールケーキいちごのせ、コーヒー

夕食 9時
そば なすと牛肉のつけ汁