暑い日と寒い日が交互にきて、すっかりノドが痛くなったりやる気をなくしています(´▽｀)
しかし！
あることを始めました。それは、世にはミューイングというやつだそうです。
最近どうも、「かみ合わせは直ってきてる気がするけど、どうも出っ張りは直らないな～」と思ってネットワーフィンをしていました。
すると、こんな記事が（信憑性は分かりません💦）
舌が歯を押すことによって、出っ歯になったりかみ合わせが悪くなります！
舌の位置にも気を付けてみましょう！
…なんと！いや、確かに！
私、最近舌が歯を押してるな～って感覚が、なんとなくあったんです。
舌が前歯にいい具合に接着してる感じ。これ、たぶん、私のクセだ・・・！
久しぶりに絵を描いてみたり。
もしかして、このクセのまんまだと、すぐ後戻りしてしまうのでは？
そんな恐怖に駆られて更に検索して出てきたのが、舌の位置を正しくするというミューイングという手法でした。
舌を上あごにくっつけ、前歯に接触させない、というのが簡単な説明になります。
これをすると、舌の筋肉がトレーニングされるだけでなく、顔のゆがみもとれるとかとれないとか・・・
本当かなぁ、と思い、今日から実験してみることにしました！
と、いうことで横顔をまずアップしてこうと思います。・・・フライデーがなんかちょっとあれですが笑
今はこんな感じの横顔なのですが、、、
①もし舌の位置を意識することを続けたら、変わるのか？
②インビザラインもより効果的に動くようになるのか？
この２点を、実感でしか語れないのですが、検証してみようと思います！
とりあえず、続くまでやってみましょう！（首のシワ対策も、どうしたのかな？ふふっ、保湿を続けて頑張りますよ・・・
）
あと、もう一つ。
やっぱり猫背、これは全てをゆがませている原因な気がしてきました、、、（何回も言うとるがな）
すべてのゆがみは姿勢に通ずる・・・
と、いうことで、プラスで姿勢の矯正（筋トレ、ストレッチ）も始めることにしました！
さっそく動きましたが、運動不足すぎて、体が痛い
プロテインは昔かったやつがあるので、まずは飲みきるまで運動してみます。