看護師、健康運動指導士、健康運動実践指導者
3児のママ、林 沙由理です。
バランスボールは体幹を鍛えるだけでなく
有酸素運動を行うことができます。
子育て中の運動不足と産後太りも解消します！
産後太り・運動不足解消して綺麗なママを目指す
産後ボディメンテナンスクラス
運動、筋トレ、ストレッチを行うことで緩んだ身体を引き締めていきます！同時に妊娠出産で落ちた体力・筋力を取り戻して子育て中の運動不足を解消します！
対象】
産後2カ月からok お子様づれok
産後何年経っていてもok
参加費】
▶︎1回ごとの精算(都度払い)
1800円
(バランスボールレンタル料込み)
▶︎回数券 ( 3回分)
購入日から有効期限2ヶ月
4800円
(バランスボールレンタル料込み)
▶︎回数券 ( 5回分 ← 1回分お得！)
購入日から有効期限2ヶ月
7200円
(バランスボールレンタル料込み)
★回数券は岐阜クラス各務原クラス
共通でご利用いただけます。
お支払い方法】
・当日現金払い
・PayPay
※一度決済された代金はいかなる理由でも
ご返金いたしかねますことをご了承のうえ
お求めください。
持ち物】
運動出来る格好・水分
ヨガマット又は大判のタオル
必要な方は赤ちゃん用のマット
エクササイズは裸足で行います。
岐阜クラス
日時】月曜日10:30〜11:30
1/6.20.27
2/3.
3/3.10.17
4/7.14.21
会場】
併設スタジオ
当日サイレージでご確認ください
駐車場あり 2時間無料
メディアコスモスは立体駐車場なので
夏の暑い日も車内は熱くなりません。雨の日や雪の日も
傘なしでスタジオまで行くこともできます！
またバリアフリーなのでベビーカーのまま駐車場から
スタジオへ入室ok！
各務原クラス
日時】
1/17(金) 10:30〜11:30
1/31(金) 10:30〜11:30
2/7(金) 10:30〜11:30
2/21 (金) 10:30〜11:30
会場】
すずらん助産院 各務原市那珂
近隣の駐車場をご利用ください
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