看護師、健康運動指導士、健康運動実践指導者
産後指導士、バランスボールインストラクター
3児のママ、林 沙由理です。
バランスボールは体幹を鍛えるだけでなく
音楽に合わせて弾んで有酸素運動を
行うことができます。運動不足を解消しながら
子育てに必要な体力をつけていきます！
産後は体力・筋力が落ちた状態です。緩み歪んだ骨盤がさまざまなカラダの不調を引き起こします。慣れない赤ちゃんのお世話に孤独感も感じやすくストレスも溜まる一方です。赤ちゃんのお世話と同じくらいママ自身のリフレッシュやケアが産後は必要です。産後トータルケアクラスはバランスボール・セルフケア・マインドケアの3本柱のプログラムです。
▶︎1回ごとの精算(都度払い)
1800円
(バランスボールレンタル料込み)
▶︎回数券 ( 3回分)
購入日から有効期限2ヶ月
4800円
(バランスボールレンタル料込み)
▶︎回数券 ( 5回分 ← 1回分お得！)
購入日から有効期限2ヶ月
7200円
お支払い方法】
ご返金いたしかねますことをご了承のうえ
お求めください。
運動出来る格好・水分
日時】月曜日10:30〜11:30
6/5.12.19
7/3.10.24.31
8/7.14.21.28
会場】
日時】
6/9 (金) 13:30〜14:30
6/23 (金) 13:30〜14:30
7/14 (金) 10:30〜11:30
7/28 (金) 10:30〜11:30
8月はお休みです
会場】
すずらん助産院 各務原市那珂
各務原クラスご予約・お問い合わせ
産後太り・産後の不調が丸わかり！
産後女性のカラダの仕組みがわかる
【会場】
オンラインまたは対面(岐阜市内)
日程が合わない方、3回に分けて(2時間ずつ)
受講希望の方はお問い合わせください。
【受講料】38000円(現地受講)
40500円(オンライン受講)
夜間帯 50000円(オンライン受講)