一般社団法人体力メンテナンス協会認定

産後指導士・体力指導士

バランスボールインストラクター

@岐阜市

林  沙由理です。



スタジオレッスン参加に不安がある方は

オンラインレッスンにご参加ください。


スタジオレッスンでは感染対策を万全に

クラス運営に

つとめてまいります!


▶︎換気の悪い密閉空間にしないため

出来る限りの換気を行います。


▶︎隣の人が手の届く距離にならないように

十分なスペースの確保をおこないます。


▶︎近距離での会話や大声での発声を

出来るだけ控えます。



レッスン再開にあたり感染拡大予防のため

ご参加いただく皆さまのご理解と

ご協力をお願いいたします。


▶︎クラス当日には、ご自宅で

必ず体温を測って下さい。

以下の場合は参加をお控えください。

・37.5℃以上の発熱がある場合

・くしゃみ、咳がでる場合

・24時間以内に下痢、嘔吐があった場合

・体のダルさがある場合

・その他、気になる症状がや不調がある場合 

・過去2週間以内に発熱や感冒症状で受診や

   服用等した場合


▶︎クラス前後の手指消毒徹底

(入室前には、手指消毒を必ず

   お願いいたします。)


▶︎バランスボールやドアノブなどの

   アルコールや次亜塩素酸ナトリウムを含有

   したもので拭き取りを徹底します。


▶︎赤ちゃん用のマットは各自準備を
   お願いします。お荷物が増えますが
   よろしくお願い致します。

▶︎音のでないお子さまのお気に入りの
    おもちゃの持ち込みは可能ですが、
    お友達と共用しないような工夫・管理を
    お願いします。


クラス中止と判断した場合は、

ご予約を頂いている方、

個別に連絡させていただきます。 

ご理解、ご協力を 

よろしくお願いいたします。

 


皆さまご自身でも

コロナウィルス感染に対して

十分警戒していただき、 

皆さまの責任において

ご参加をお願いします。


地域の感染拡大の兆しがみられたら、

再びクラスをお休みする場合もあります。

ご了承ください。



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ママになっても、何歳になっても、

新しいことに挑戦!


リフレッシュして

元気に笑顔溢れる毎日を過ごしましょう!


産後ケア・体力メンテナンスしながら

なりたい自分は自分でつくりましょう♡


レッスンスケジュール

スタジオレッスン

有酸素運動でエネルギーチャージ

カラダもココロも

すっきりリフレッシュ!


注意スタジオレッスン受講を
検討されている方は
新型コロナウィルス感染拡大予防の為
必ず一読下さい

スタジオレッスンについて



♦︎産後バランスボール

産後に緩んだ骨格を整え

それをキープする筋力をつけ、

更に代謝をあげていきます。

同時に育児に必要な体力を

つけていきましょう!お子さん連れok!


対象】産後2カ月からok
          お子さま連れok
          産後何年経っていてもok
    産後何年経っていても産後は産後です

会場】

定員】5名

日時】

8/17(月)10:30〜11:30

会場】つながるスタジオ

受付中


8/24(月)10:30〜11:30

会場】つながるスタジオ

受付中


8/31(月)10:30〜11:30

会場】つながるスタジオ

受付中


準備する物】
運動出来る格好・水分
ヨガマット又は大判のタオル
ベビーカーのまま入室ok!
必要な方は赤ちゃん用のマット


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オンラインレッスン
自宅で簡単に美care!

運動不足解消!

免疫力アップしていきましょう♡


注意オンラインレッスン受講を
検討されている方は必ず一読下さい


対象】産後2カ月からok 
          産後何年経っていてもok
          女性限定

会場】オンライン(zoom)
※通信料にかかる費用はご負担ください。


定員】各5名


♦︎オンラインバランスボール


日時】
8/3(月)10:00〜11:00
8/13(木)10:00〜11:00
8/29(土)8:00〜9:00

準備する物】
水分
バランスボール
ギムニクプラス55を推奨しております。

♦︎オンラインエクササイズ
(バランスボールなし)
日時】
8/20(木)10:00〜11:00

準備する物】
水分
バランスボールが無くても
参加できます。
赤ちゃんと一緒にご参加頂けます。



スタジオ・オンライン
レッスン 共通

【参加費】

▶︎1   1800

▶︎3回チケット   4900

(初回レッスンから2ヶ月間有効)

▶︎2ヶ月フリーチケット  7800円

(初回レッスンから2ヶ月間有効)


お支払い方法
・スタジオレッスン参加の方は
当日払いも可。
・銀行振り込み
・オンライン決済
ご予約の際お支払い方法をお知らせ下さい。
ご入金後のキャンセル料返金を
無しとさせていただきます。


【ご予約】

公式ライン▽   


または▽

s3.sangocare@gmail.com


 

講座

産後ケアの基礎を学ぶ

産後学講座 全2回
日程】
ご都合のよい日程をお知らせ下さい。

受講料】38000円

会場】岐阜市  オンライン受講可

岐阜市役所近くです。
詳しくはご予約いただいてから
ご案内いたします。


 


 

産後トータルケアクラス
出産したら産後ケア
産後トータルケアクラス
  全6回
定員】6名
受講料】18000円      単発 3500円
    卒業生再受講15000円    単発2000円
会場】岐阜市内
日程】新型コロナウィルス
          感染拡大予防のため再開未定
※スタジオクラスのみ。
オンラインレッスンは行なっておりません。



 


イベント

準備中

 

 公式ラインではレッスンスケジュールも
配信しています。

公式ライン▽   

 
バランスボールを使った

産後ケア・子育て支援、健康経営講座

介護予防・認知症予防の

出張レッスン、講師(セミナー)依頼
お気軽にお問い合わせください。