今日の中学男子弁当。
「肉そぼろのご飯が食べたい」という息子のリクエストにお応えして、ご飯は鶏そぼろと炒り玉子にしてみました。
- 二色そぼろのご飯
- 牛の照り焼き
- ハムフラワー
- 竹輪オクラ
- ピーマンとしらすの炒め物
- ほうれん草の胡麻和え
- エビのガーリックソテー
- ブロッコリーの塩茹で
- プチトマト
- しめじのバターソテー
竹輪オクラは、塩茹でしたオクラを竹輪の穴に詰めて、油をしいたフライパンで竹輪をコロコロ転がしながら焼き、仕上げに「焼肉のタレ」で味付けしました。
簡単でウマウマですよ。
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