出産した後の骨盤は最大に緩んでいます。（帝王切開のママも同じです）
産後、緩んだままの骨盤でトラブルを起こす方が増えています。
尿もれ、恥骨痛、子宮下垂、内蔵下垂、浮腫、便秘、痔、乳腺炎、肩こり・・・
授乳や赤ちゃんのお世話で姿勢が崩れてしまうため、ゆがみ易い状態なのです。そのままだと腰痛、坐骨神経痛、頭痛、痺れ・・・と全身の症状に発展します。
緩んだ骨盤を整えて支えると、産後の回復が早く、不快な症状の改善ばかりかスタイルアップも叶います。
正しく骨盤を整えて、より健康になり育児をスムーズにスタートさせましょう。
産後に始める
骨盤ケア教室1
《緩んだ骨盤を整える》
【内容】
・なぜ産後の骨盤ケアが必要なのか
・骨盤のしくみ
・産後の生活での工夫
・骨盤を整えるエクササイズ
・骨盤底筋群の回復
骨盤ケア教室２
《整えた子宮を上げて、キープする》
【内容】
・骨盤底筋群の回復
・骨盤底筋群の鍛え方
・骨盤支持の方法
・授乳のアドバイス
（さらしをご準備ください）
＊さらしが無い方は、事前にご相談ください。
＊zoomを使ったオンライン講座です。
スマホ、パソコン、タブレットがあればご自宅から受けられます。
＊札幌近郊の場合は出張できます。
各１回 90分 ３,300円（税込）