山花んちの糖質コントロール飯✨
たまった料理写真を定期的に
吐き出します！(・∀・)／☆
山花んちでは体型維持と健康のため
日々の食事で糖質コントロール
してます(糖質１日１００g目安)
糖質コントロール料理前半！
シチュー
カボチャとブロッコリーが輝ける✨
手羽先のカレー煮
圧力かけました💪
大根サラダとオニオンスライス
卵焼き
ハタハタの煮付け
ここで、
４０代ファッション！
お値段以上ニトリにて(•ө•)
最近このコーデばかりしてます。
身長１５６センチくらいの
体重４２キロくらいです。
このジャケット着てます↓
糖質コントロール料理後半！
じゃがいも餅
ニラを入れてウマウマ✨
●なめ茸ほうれん草
●ブリの梅照り焼き
ニンニクの芽といんげんの炒めもの
こういうの好き✨
とろみあん舞茸
大豆ミートハンバーグ
最後は、アマニ油✨
毎日ヨーグルトにかけて食べるのが
習慣になってます(・∀・)
脂質異常症の対策になります☆
アマニ油は加熱ＮＧ！
加熱すると逆効果なので
ヨーグルトやサラダにかけて食べると
簡単に続けられます◎
簡単健康食品もぐもぐ委員会(株)