忙しい日は簡単にシチュー！＋ゆで卵^^
白米は抜きじゃー
白米は糖質の塊だから食べなくても平気👍
シチューには玉ねぎ人参ソーセージ、
じゃがいもは入れずに大根★
じゃがいもも糖質高いから
代用できる時は違うものを入れると◎
でも最近、量が食べれない🥺
ちっこい皿で十分な感じ。
もちろん体重落ちてる、、
モデル体重どころかガリガリ君になりそう😱
40キロきったら病院行きなって
友達にも言われてた💦
だからって何でもかんでも食べて
体重増やせばいいってもんじゃあない。
糖質の高い白米やパスタ食べて体重増やすと
お腹や太ももにお肉ついて
体型が悪くなるもーーーーーん。
そんな太り方はイヤー。
だから低糖質でたくさん食べれるものを
作らなきゃね(^_^)
明日は唐揚げと椎茸フライを作る予定
↑これも以前糖質コントロールのために
作ったおかず
小麦粉パン粉は最小限につけなきゃね！
だめだ、眠ーい、おやすみなさい😪